Är du stressad på jobbet?

Stress på jobbet är vanligt. Speciellt nu när semestern närmar sig, projekt ska bli klart, förberedelser göras och vikarier utbildas. Utöver stressen på jobbet finns också alla examens- och studentfester som ska gås på, och alla andra fritidsintressen som har avslutning. Risken att du blir överväldigad är stor och här kommer några tips för att lugna nerverna under försommaren:

  • Skriv en lista, rangordna dina uppgifter och få en bra överblick
  • Fokusera på de två viktigaste uppgifterna du har.
  • Lägg de viktiga uppgifterna på förmiddagen, då har du mest energi.
  • Se över ditt schema, boka in uppgifterna när luckor finns.
  • Finns det inga luckor? Skapa dem! Stryk onödiga tidstjuvar.
  • Förbered kunder, leverantörer och kollegor på att du ska vara ledig.
  • Delegera ut/Ordna en ersättare för sådant som kommer att behöva göras när du har semester.
  • Glöm inte planera din semester! Att planera sin ledighet för att verkligen kunna koppla av är lika viktigt. Att planera att ligga i en solstol hela dagen är också en aktivitet!

Stressad eller inte?

Unionen har tagit fram ett test för att kolla hur stressad du egentligen är. Testet finner du här.

https://www.unionen.se/om-unionen/aktuellt/hur-stressad-ar-du-av-jobbet

Glöm nu inte att när väl semestern kommer, släpp kontrollen och låt vikarierna sköta sina jobb. För att du sedan ska vara produktiv i höst, krävs det att du verkligen återhämtar dig från året som varit.

Pitchler önskar alla en lugn, stressfri och solig sommar!

Recent Posts